Webinar: Jestem beznadziejny

KRYZYS SAMOOCENY WSPÓŁCZESNYCH NASTOLATKÓW. JAK NAUCZYCIEL MOŻE WZMACNIAĆ SAMOOCENĘ UCZNIA BEZ PUSTEGO CHWALENIA?

Praktyczny Webinar dla nauczycieli, wychowawców, pedagogów, psychologów i specjalistów pracujących z młodzieżą.

 

Nie chodzi o to, żeby uczeń słyszał: „Jesteś najlepszy”.
Chodzi o to, żeby dzięki własnym doświadczeniom mógł powiedzieć:
„Wiem, co potrafię. Wiem, nad czym muszę pracować. Błąd mnie nie definiuje. Mogę próbować dalej”.
To właśnie taki sposób budowania samooceny może wspierać samodzielność, odporność psychiczną, motywację i zdrowe funkcjonowanie młodego człowieka.

 

OPIS SZKOLENIA

„Jestem beznadziejny”.
„I tak mi się nie uda”.
„Wszyscy są lepsi ode mnie”.
„Nie ma sensu próbować”.
„Nie umiem”.
„Nie dam rady”.

Takie komunikaty coraz częściej pojawiają się w rozmowach z młodymi ludźmi. Za pozornym brakiem motywacji, wycofaniem, nadmierną reakcją na krytykę, unikaniem wyzwań czy perfekcjonizmem może kryć się jeden z ważnych obszarów psychologicznego funkcjonowania nastolatka – sposób, w jaki postrzega i ocenia samego siebie.
Samoocena to znacznie więcej niż odpowiedź na pytanie: „Czy lubię siebie?”. Jest złożonym konstruktem związanym z poczuciem własnej wartości, skuteczności, tożsamością, postrzeganiem siebie w relacjach, własnego ciała i atrakcyjności, poczuciem zgodności z samym sobą oraz przekonaniem o możliwości wpływania na własne życie.
To, co uczeń myśli o sobie, może mieć ogromne znaczenie w obszarze tego: jak funkcjonuje w szkole, jak buduje relacje, jak reaguje na ocenę, jak podejmuje wyzwania, jak radzi sobie z niepowodzeniem i czy po porażce próbuje ponownie.
Uczeń, który nie wierzy we własne możliwości, może rezygnować jeszcze zanim podejmie działanie. Inny będzie unikał odpowiedzi, ponieważ bardziej niż niewiedzy obawia się kompromitacji. Jeszcze inny będzie dążył do perfekcji, ponieważ każdą porażkę traktuje jako potwierdzenie własnej niewystarczalności.

Dlatego podczas webinaru spojrzymy na samoocenę nie jako na modne hasło, ale jako ważny psychologiczny element funkcjonowania młodego człowieka.

Uczestnicy poznają wyniki badań dotyczących samooceny młodzieży oraz przyjrzą się jej najważniejszym źródłom i wymiarom. Poznają w jaki sposób samoocena wiąże się z motywacją, relacjami, współpracą, procesem uczenia się, funkcjonowaniem poznawczym, wyznaczaniem celów, radzeniem sobie z trudnościami, regulacją emocji oraz asertywnością.
Szczególnie ważna będzie część praktyczna: co może zrobić nauczyciel?

Wzmacnianie samooceny nie oznacza ciągłego mówienia uczniowi:

• „Jesteś świetny!”
• „Dasz radę!”
• „Jesteś najlepszy!”

Puste chwalenie może nie budować trwałego przekonania o własnej wartości i skuteczności. Znacznie ważniejsze jest tworzenie takich doświadczeń, dzięki którym młody człowiek może sam zacząć myśleć:

• „Poradziłem sobie”.
• „Zrobiłem postęp”.
• „Mam wpływ”.
• „Potrafię się nauczyć”.
• „Popełniłem błąd, ale to nie znaczy, że jestem beznadziejny”.

Webinar pokaże, jak nauczyciel może wspierać ten proces poprzez sposób komunikowania się, udzielania informacji zwrotnej, reagowania na błędy, stawiania wymagań i dostrzegania zasobów ucznia.

 

CEL SZKOLENIA

Celem webinaru jest pokazanie nauczycielom i specjalistom szkolnym psychologicznego znaczenia samooceny w rozwoju i codziennym funkcjonowaniu nastolatka oraz wyposażenie uczestników w praktyczne sposoby jej wzmacniania.
Uczestnicy dowiedzą się, z czego buduje się samoocena, jakie doświadczenia mogą ją wzmacniać, a jakie osłabiać oraz jak niskie lub niestabilne poczucie własnej wartości może przejawiać się w zachowaniu ucznia.
Szkolenie pokaże związki samooceny z funkcjonowaniem szkolnym i społecznym młodego człowieka – jego motywacją, podejmowaniem wyzwań, relacjami, reakcją na porażkę, wyznaczaniem celów, radzeniem sobie z emocjami i poczuciem własnej skuteczności.
Istotnym celem webinaru będzie również pokazanie, jak wzmacniać ucznia bez nadmiernego chwalenia i budowania jego poczucia wartości wyłącznie na zewnętrznej aprobacie dorosłych.

 

PROGRAM

1. „Jestem beznadziejny” – co właściwie oznacza niska samoocena nastolatka? Samoocena, poczucie własnej wartości i poczucie skuteczności – czym się różnią i dlaczego mają znaczenie dla codziennego funkcjonowania ucznia.
2. Co mówią badania o samoocenie młodych ludzi? Wyniki badań dotyczących samooceny młodzieży oraz znaczenie tego obszaru dla zdrowego funkcjonowania psychologicznego, społecznego i edukacyjnego.
3. Skąd nastolatek wie, ile jest wart? – źródła samooceny. Jak doświadczenia, relacje, sukcesy, porażki, informacje zwrotne, grupa rówieśnicza, rodzina, szkoła i środowisko cyfrowe współtworzą obraz samego siebie.
4. Samoocena ma wiele twarzy – co składa się na obraz siebie? Skuteczność, tożsamość, atrakcyjność, zgodność z samym sobą, ogólne postrzeganie siebie oraz witalność jako obszary budujące sposób, w jaki młody człowiek doświadcza własnej wartości.
5. „Nie dam rady” – samoocena a poczucie skuteczności. Dlaczego przekonanie o własnych możliwościach wpływa na gotowość do podejmowania działania, wysiłku i nowych wyzwań.
6. Samoocena a nauka – dlaczego to, co uczeń myśli o sobie, może wpływać na jego funkcjonowanie szkolne? Motywacja, zaangażowanie, koncentracja, gotowość do uczenia się, reakcja na ocenę i znaczenie emocji dla procesów poznawczych.
7. „Po co mam próbować, skoro i tak mi się nie uda?” – samoocena a cele i motywacja. Jak obraz siebie wpływa na wyznaczanie celów, aspiracje, wytrwałość oraz zdolność kontynuowania działania mimo trudności.
8. Samoocena w relacjach – jak sposób myślenia o sobie wpływa na funkcjonowanie z innymi? Współpraca, potrzeba akceptacji, wrażliwość na odrzucenie, porównania społeczne, budowanie relacji i funkcjonowanie w grupie.
9. Samoocena a asertywność – czy uczeń potrafi powiedzieć „nie”? Znaczenie poczucia własnej wartości dla stawiania granic, wyrażania własnego zdania, obrony swoich potrzeb i odporności na presję rówieśniczą.
10. Porażka: „nie udało mi się” czy „jestem beznadziejny”? Jak samoocena wpływa na interpretowanie niepowodzeń, radzenie sobie z błędem, krytyką, stresem i trudnymi sytuacjami.
11. Samoocena a emocje – dlaczego krytyka jednego ucznia mobilizuje, a drugiego załamuje? Wrażliwość na ocenę, lęk przed porażką, wstyd, napięcie, frustracja oraz sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami.
12. Perfekcjonizm – wysoka samoocena czy lęk przed byciem niewystarczającym? Kiedy wysokie wymagania wobec siebie przestają wspierać rozwój i zaczynają być sposobem ochrony kruchego poczucia własnej wartości.
13. Social Media i porównania społeczne – „wszyscy mają lepsze życie ode mnie”. Jak idealizowane obrazy innych, wygląd, popularność, polubienia i zewnętrzna aprobata mogą wpływać na kształtujący się obraz siebie.
14. „Jesteś super!” to za mało – dlaczego puste chwalenie nie buduje trwałej samooceny? Różnica pomiędzy ocenianiem osoby a wzmacnianiem wysiłku, strategii, postępu, sprawczości i konkretnych kompetencji ucznia.
15. Jak nauczyciel może realnie wzmacniać samoocenę ucznia? – praktyczne strategie. Język komunikacji, konstruktywna informacja zwrotna, praca na mocnych stronach, tworzenie doświadczeń sukcesu, normalizowanie błędów oraz budowanie poczucia wpływu i skuteczności.

 

KORZYŚCI

Po webinarze uczestnik będzie potrafił spojrzeć na samoocenę ucznia znacznie szerzej niż tylko przez pryzmat pewności siebie.
Zrozumie, dlaczego niska lub niestabilna samoocena może przejawiać się na bardzo różne sposoby – nie tylko poprzez wycofanie i nieśmiałość, ale również poprzez unikanie zadań, nadmierną potrzebę aprobaty, perfekcjonizm, silne reakcje na krytykę, rezygnację po porażce czy trudności w stawianiu granic.

Uczestnik dowie się, jak samoocena może wiązać się z:

• RELACJAMI - sposobem budowania więzi, współpracy i reagowania na odrzucenie,
• NAUKĄ - motywacją, zaangażowaniem i gotowością do podejmowania wysiłku,
• PROCESAMI POZNAWCZYMI - wpływem stresu, lęku przed oceną i napięcia na uwagę oraz koncentrację,
• CELAMI - gotowością do podejmowania wyzwań, aspiracjami i wytrwałością,
• PORAŻKĄ - sposobem interpretowania błędów i zdolnością do ponownego podjęcia działania,
• EMOCJAMI - radzeniem sobie z krytyką, stresem, frustracją i poczuciem odrzucenia,
• ASERTYWNOŚCIĄ - umiejętnością wyrażania własnego zdania, stawiania granic i przeciwstawiania się presji,
• POCZUCIEM SKUTECZNOŚCI - przekonaniem ucznia: „mam wpływ i potrafię sobie poradzić”.

Najważniejszą wartością webinaru będzie jego praktyczny charakter. Nauczyciel otrzyma wskazówki, jak poprzez codzienną komunikację, informację zwrotną i sposób reagowania na sukcesy oraz niepowodzenia pomagać uczniowi budować bardziej stabilny i realistyczny obraz siebie.